ABO & SPARE 20% AUF ALLE MIXE ABO & SPARE 20% AUF ALLE MIXE
SHOP JETZT

KURKUMA: DAS GOLDENE SUPERFOOD

Von der Verringerung von Entzündungen bis zur Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit: Kurkuma ist ein Gewürz, das Gold wert ist. Das musst du über dieses goldene Gewürz wissen, sowie 8 Kurkuma-Vorteile für deine Gesundheit.


Wenn du jemals Curry gegessen hast, hattest du wahrscheinlich Kurkuma - es ist das Gewürz, das dem Curry seine gelbe Farbe verleiht.

 

Aber dieses Gewürz hat viel mehr zu bieten als nur einen goldenen Farbton!

 

Das musst du über dieses goldene Gewürz wissen, sowie 8 Kurkuma-Vorteile für deine Gesundheit.

WAS IST KURKUMA?

Kurkuma wird auch als indischer Safran oder goldenes Gewürz bezeichnet und stammt aus der Curcuma longa Pflanze. Die Kurkuma-Wurzel, oder auch das Rhizom, wächst unterirdisch und ähnelt Ingwer.

 

Während man es in vielen südostasiatischen Ländern finden kann, ist Indien der größte Hersteller von Kurkuma und ist es seit der Antike. (Eine weitere faszinierende Tatsache: Indien konsumiert fast 80% des weltweiten Kurkuma.)

 

Kurkuma wird seit mehr als 4000 Jahren zu medizinischen Zwecken verwendet, insbesondere im Ayurveda, dem alten indischen System der Naturheilkunde. In ayurvedischen Praxen haben Heiler dieses Kraut verwendet, um Atemwegserkrankungen zu behandeln, Blähungen zu reduzieren, die Verdauung zu verbessern und Arthritis zu lindern, um nur einige zu nennen.

 

Was macht dieses goldene Gewürz so mächtig? Curcumin - die bioaktive Verbindung in Kurkuma.

KURKUMA GESUNDHEITSVORTEILE: 8 GRÜNDE, WARUM DU KURKUMA IN DEINE ERNÄHRUNG EINBAUEN SOLLTEST

Mit über 13.700 wissenschaftlichen Studien, die die gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma belegen, ist es schwer zu bestreiten, dass dieses Gewürz über Superkräfte verfügt. Hier sind einige der wichtigsten Gründe, warum Kurkuma Teil deiner Ernährung sein sollte.

KURKUMA VORTEIL #1 — ES BEKÄMPFT ENTZÜNDUNGEN

Entzündungen sind die Reaktion des Körpers auf Verletzungen und Infektionen. Es signalisiert dem Immunsystem, entweder den Schaden zu behandeln oder zu reparieren oder sich auf den Kampf gegen Eindringlinge wie Bakterien oder Viren vorzubereiten.

 

Während ein gewisser Entzündungswert notwendig (und sogar lebenswichtig) ist, kann eine chronische Entzündung zu vielen chronischen Krankheiten führen, wie Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes, Alzheimer-Krankheit und sogar Krebs.

 

Kurkuma wirkt dank seiner Curcumin-Verbindungen von Natur aus entzündungshemmend - und zwar stark. Eine Studie ergab, dass Kurkuma (und Curcumin) mit entzündungshemmenden Arzneimitteln vergleichbar ist, wobei der zusätzliche Bonus ist, dass es keine Nebenwirkungen aufweist. (Als Randnotiz stellte die Studie auch fest, dass Aspirin und Ibuprofen am wenigsten wirksam waren.)

 

KURKUMA VORTEIL #2 — ES KANN DER ALZHEIMER-KRANKHEIT VORBEUGEN & SIE BEHANDELN

Entzündungen und oxidative Schäden sind zwei der Hauptursachen für die Entstehung der Alzheimer-Krankheit. Kurkuma kommt zur Rettung!

 

Zusätzlich zu seinen entzündungshemmenden Eigenschaften hat die Forschung gezeigt, dass Curcumin die Bildung und sogar das Aufbrechen von Amyloid-Beta-Plaques im Zusammenhang mit der Alzheimer-Krankheit verhindern kann.

 

Und obwohl dies nur vereinzelt nachgewiesen werden kann, glauben einige, dass Indien aufgrund seines Kurkuma-Verbrauchs die niedrigsten Alzheimer-Raten aufweist. (Ein weiterer Faktor: Sie ernähren sich nicht nach der westlichen Standarddiät.)

 

KURKUMA VORTEIL #3 — ES IST EIN KRAFTVOLLER KREBSBEKÄMPFER

Wenn es um bestimmte Arten von Krebs geht, kann keiner mithalten mit den krebsbekämpfenden Eigenschaften von Curcumin!

 

Von der Hemmung des Todes von Krebszellen über die Reduzierung des Krebswachstums bis hin zur Verhinderung der Ausbreitung von Krebs zeigen Studien, dass Curcumin alles kann.

 

Laut Cancer Research UK hat Curcumin die besten Auswirkungen auf Brustkrebs, Darmkrebs, Magenkrebs und Hautkrebszellen.

 

Darüber hinaus verringert weniger als ein halber Teelöffel Kurkuma pro Tag die DNA-Mutationsfähigkeit krebserregender Substanzen. (Dies ist einer der vielen Gründe, warum Kurkuma auf der Liste von Dr. Greger Daily Dozen steht.)

 

KURKUMA VORTEIL #4 — ES IST GUT BEI ARTHRITIS

Wie ich bereits erwähnt habe, ist Kurkuma ein natürliches entzündungshemmendes Mittel. Und dieses Kraut wurde in der ayurvedischen Medizin zur Behandlung von Arthritis verwendet.

 

Curcumin wurde 2012 in einer randomisierten Studie mit 45 Patienten mit aktiver rheumatoider Arthritis getestet. Eine Gruppe erhielt 500 mg Curcumin, während eine andere Gruppe 50 mg Diclofenac-Natrium (ein entzündungshemmendes Medikament) erhielt. Die Ergebnisse, die in der Fachzeitschrift „Phytotherapy Research“ veröffentlicht wurden, ergaben, dass die Curcumin-Gruppe den höchsten Prozentsatz an Verbesserungen aufwies.

 

Die Studie stellt außerdem fest: "Noch wichtiger ist, dass die Behandlung mit Curcumin als sicher befunden wurde und keine unerwünschten Ereignisse aufwies."

 

KURKUMA VORTEIL #5 — ES KANN HELFEN DEPRESSIVE SYMPTOME ZU VERRINGERN

Studien zeigen, dass Curcumin bei der Behandlung von Depressionen wirksam sein könnte.

 

2014 gaben indische Forscher den Studienteilnehmern Prozac, Curcumin oder eine Kombination aus beiden. Das Ergebnis? Curcumin war genauso wirksam wie Prozac.

 

Zwei weitere Studien, eine bei Männern und Frauen und eine nur bei Männern, zeigten ähnliche Ergebnisse.

 

KURKUMA VORTEIL #6 — ES IST GUT FÜR DIE HERZGESUNDHEIT

Herzerkrankungen sind die häufigste Todesursache auf der Welt und fordern das Leben von über 15 Millionen Menschen - aber Kurkuma kann helfen!

 

Curcumin hat die Fähigkeit, das Endothel zu verbessern - die dünne Gewebeschicht, die die Blutgefäße auskleidet. (Wusstest du schon? Endothelzellen könnten, wenn sie von Ende zu Ende gelegt werden, die Erde viermal umkreisen!)

 

Eine 2012 durchgeführte Studie untersuchte die Endothelfunktion bei einer kleinen Gruppe von Frauen nach der Menopause. Eine Gruppe führte Aerobic-Übungen durch, während eine andere Gruppe Curcumin einnahm. Nach 8 Wochen verbesserten diejenigen, die Curcumin einnahmen, ihre Endothelzellfunktion genauso wie eine Gruppe, die trainierte.

 

Eine andere Studie legt nahe, dass Curcumin genauso gut wirkt wie Atorvastatin, ein Medikament, das häufig bei Herzproblemen verschrieben wird.

 

KURKUMA VORTEIL #7 — ES HILFT BEI PMS

Wenn Sie unter Menstruationsbeschwerden oder anderen PMS-Symptomen wie Rückenschmerzen und Kopfschmerzen leiden, kann Kurkuma die dringend benötigte Linderung bringen!

 

In einer randomisierten Doppelblindstudie hatten Frauen, die sieben Tage vor und drei Tage nach drei aufeinanderfolgenden Zyklen täglich zwei Kapseln Curcumin erhielten, weniger PMS-Symptome.

 

KURKUMA VORTEIL #8 — ES IST GUT FÜR DEINE HAUT

Kurkuma ist zwar keine Schönheitsbeere wie Acai, kann aber die Gesundheit deiner Haut verbessern.

 

Curcumin ist ein starkes Antioxidans und es hat die Fähigkeit, freie Radikale zu blockieren. Und dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften kann es bei der Behandlung von Psoriasis hilfreich sein.

 

Es heißt auch, dass die Kombination von Antioxidantien und entzündungshemmenden Wirkstoffen dazu beiträgt, das natürliche Strahlen deiner Haut hervorzuheben.

WIE DU KURKUMA BENUTZT

Du findest Kurkuma am wahrscheinlichsten in Pulverform. (Einige Lebensmittelfachgeschäfte verkaufen möglicherweise Kurkuma als Wurzel, obwohl das wahrscheinlich viel teurer sein wird.)

 

Ein Nachteil von Kurkuma: Curcumin ist im Blutkreislauf nicht leicht zu absorbieren. Wenn es jedoch mit schwarzem Pfeffer verzehrt wird, erhöht es die Bioverfügbarkeit um fast 2000%.

 

Zum Glück ist Pfeffer enthalten in unserem limitierten Mellow Yellow Mix!

 

Wie du wahrscheinlich erraten konntest, bezieht dieser Mixe seinen Namen von seiner Hauptzutat: Kurkuma. Dieser beruhigende Mix enthält auch vier weitere starke Superfoods und Adaptogene: Ingwer, Zimt, Lucuma und Ashwagandha.

 

Wenn du in Smoothies, Haferflocken, Lattes, Snacks und sogar Hummus einen Löffel Mellow Yellow hinzu gibst, findest du deine Ruhe im Chaos!

FINDE DEINE RUHE IM CHAOS MIT MELLOW YELLOW!

 

Reduziere auf natürliche Weise Stress und Entzündungen und schlafe besser.

 

LIES WEITER...

Du musst den AGB zustimmen. Vielen Dank für den Eintrag in unsere Mailingliste! Vielen Dank! Wir benachrichtigen Dich, sobald das Produkt verfügbar ist! Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse an. Dein Warenkorb ist leer Zwischensumme Hinweis Ich stimme den AGB zu. Kasse warenkorb Erfolg In den Warenkorb Artikel verblieben Artikel verblieben