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10 Gesunde Rezepte für Detox Snacks

Bisher dachtest du wahrscheinlich, dass Snacken während einer Detox nicht erlaubt ist. Dabei kommt es nur auf die Snacks an! Wir verraten dir 10 leckere und schnelle Snack-Rezepte, mit denen du deine Entgiftung sogar unterstützen kannst. Byebye Heißhunger und schlechtes Gewissen!

 

detox lsnacks

 

Es gibt viele Gründe, eine Entgiftungskur zu machen: Du möchtest vielleicht deine Gesundheit wieder in Schwung bringen, du hast dich in den letzten Monaten so schlapp gefühlt oder du willst dich wieder wohl in deiner Haut fühlen. Also was hält dich davon ab, zu starten? Vielleicht die Angst, dass du hungern und auf Snacks verzichten musst?

 

Bei einer Entgiftung sollte es eben nicht darum gehen, zu hungern. Um wirklich langfristig bei den gesunden Ernährungsgewohnheiten zu bleiben (und diese überhaupt erst aufzubauen), sollte man stattdessen darauf achten, den Körper rundum glücklich zu machen. Und wenn da Snacks dazu gehören, dann solltest du auch während einer Entgiftung nicht darauf verzichten!

 

Genau aus diesem Grund haben wir auch bei der 5-Tage-Kur Wert darauf gelegt, Snacks auf den Speiseplan zu bringen. Aber wie geht das, während du gleichzeitig keinen Zucker oder verarbeitete Lebensmittel essen willst? Diese 10 gesunden und schnellen Rezepte für Detox-Snacks werden dich davon überzeugen, dass Entgiften auch Spaß machen kann (und sollte). Wer weiß, vielleicht steckt hinter einem dieser leckeren Rezepte ja ein überzeugender Grund, schon heute mit der Entgiftung zu starten…?

Süße Snack Rezepte

Obstsalat

Zutaten:

  • 1 Teelöffel Forever Beautiful
  • Saisonales Obst und Gemüse
    • Winter: Apfel, Clementinen, Orangen…
    • Frühling: Rhabarber, Erdbeeren…
    • Sommer: Heidelbeeren, Himbeeren, Wassermelone…
    • Herbst: Cranberries, Walnüsse, Birnen…

 

So geht’s:

  1. Obst kleinschneiden und in einer Schüssel vermengen.

  2. Mit Forever Beautiful Mix bestreuen und genießen!

Zutaten:
1 Teelöffel Super Green
250ml Kokosnusswasser
20g Römersalat
100 g gefrorene Mango
80 g gefrorene Ananas
Minzblätter

So geht’s:
Alle Zutaten in einem Mixer cremig pürieren.
In ein Glas gießen und genießen!

Grüner Piña Colada-Smoothie
Apfelringe

Zutaten:

 

So geht’s:

  1. Die Apfelscheiben mit Erdnussmus bestreichen
  2. Mit Forever Beautiful Mix und Zimt bestreuen und den Snack genießen!

Zutaten:

 

So geht’s:

  1. Alle Zutaten in einem Mixer zu einem klebrigen Teig rühren.
  2. Mit den Händen aus dem Teig kleine Kugeln formen.
  3. In einem luftdichten Behälter bis zu 5 Tage im Kühlschrank lagern und nach Bedarf genießen!



Fruchtige Protein Bliss Balls
Goldene Bliss Balls

Zutaten:

  • 1-2 TL Golden Mellow Mix
  • 130 g Cashewkerne
  • 200 g entsteinte Datteln
  • 20 g Kokosflocken
  • Optional: Kokosraspeln zum Wälzen

 

So geht’s:

  1. Alle Zutaten in einem Mixer zu einem klebrigen Teig rühren.
  2. Mit den Händen aus dem Teig kleine Kugeln formen.
  3. Nach belieben in Kokosraspeln wälzen.
  4. In einem luftdichten Behälter bis zu 5 Tage im Kühlschrank lagern und genießen!

Süße Snack Rezepte

Für 2 Portionen

Zutaten:

  • 2 TL Super Green Mix
  • ½ Dose Kichererbsen
  • 1 kleine Knoblauchzehe
  • 2 EL Tahini
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 EL Hanfsamen
  • Prise Pfeffer

 

So geht’s:

  1. Alle Zutaten in einem Mixer zu einem cremigen Dip pürieren.
  2. In eine Schüssel geben.
  3. Mit Gemüsesticks oder Crackern servieren und genießen!



Grüner Hummus
Avocado-Dip

Zutaten:

  • 1 TL Super Green Mix
  • ½ Avocado
  • 1 EL Zitronensaft
  • Frischer Petersilie
  • Pfeffer

 

So geht’s:

  1. Avocado in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken.
  2. Mit den restlichen Zutaten vermengen.
  3. Mit Gemüsesticks oder Crackern servieren und genießen!

Für 2 Portionen

 

Zutaten:

  • 1 TL Forever Beautiful Mix
  • ½ Dose Kidneybohnen
  • ½ Zwiebel
  • ½ Zitrone, entsaftet
  • 50 ml Wasser
  • Prise Cayennepfeffer

 

So geht’s:

  1. Alle Zutaten in einem Mixer zu einem cremigen Dip pürieren.
  2. In eine Schüssel geben.
  3. Mit Gemüsesticks oder Crackern servieren und genießen!
Kidney-Bohnen-Dip
Weißer Bohnen-Dip

Für 2 Portionen

 

Zutaten:

  • 2 EL Skinny Protein Mix
  • ½ Dose weiße Bohnen
  • 250 ml Wasser
  • 3 EL Tahini
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • ½ TL Knoblauchpulver
  • ½ TL Pfeffer

 

So geht’s:

  1. Alle Zutaten in einem Mixer zu einem cremigen Dip pürieren.
  2. In eine Schüssel geben.
  3. Mit Gemüsesticks oder Crackern servieren und genießen!

 

Zutaten:

  • 1 EL Skinny Protein Mix
  • 200 g gefrorene Erbsen
  • 150 g Sojajoghurt natur
  • 1 Schalotte
  • 1 TL Currypulver
  • 1 TL frischer Zitronensaft
  • Prise Pfeffer

So geht’s:

  1. Erbsen mit ausreichend Wasser in einem Topf kochen.
  2. Die Schalotte kleinschneiden und in einer beschichteten Pfanne mit dem Currypulver glasig braten.
  3. Alle Zutaten in einem Mixer zu einem cremigen Dip pürieren.
  4. In eine Schüssel geben
  5. Nach Geschmack Zitronensaft und Pfeffer hinzufügen.
  6. Mit Crackern genießen!
Erbsendip

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