UNSERE 3 TOP-TIPPS FÜR SCHNELLERES ABNEHMEN



Abnehmen. Ein empfindliches Thema, das schon viele zur Verzweiflung gebracht hat. Es gibt einfach so viele Informationen und Meinungen dazu und jeder scheint DIE perfekte Lösung gefunden zu haben. Ich weiß, es kann manchmal überwältigend sein - dabei muss es gar nicht so kompliziert sein.


Ja, Sport ist ein wichtiger Faktor beim Abnehmen und auch generell für dein Wohlbefinden - dennoch macht die richtige Ernährung den Unterschied. Und nein, du musst nicht für immer auf dein Lieblingsessen verzichten und Stunden auf dem Laufband verbringen, um Resultate zu sehen.

Das sind meine Top 3 Tipps, die dabei helfen abzunehmen. Alles was du dabei machen musst ist das Richtige zu essen. Ganz genau - essen und gleichzeitig Kilos verlieren!



1. ISS GENÜGEND MIKRONÄHRSTOFFE
Oftmals sind wir immer noch hungrig und haben Heißhungerattacken, obwohl wir unseren Bedarf an Kalorien gedeckt haben. Das kann passieren, wenn deinem Körper essentielle Vitamine und Mineralstoffe fehlen. Diese will er sich dann durch mehr Nahrung reinholen - Chips oder Schokolade werden da aber nicht viel helfen. Deshalb ist es wichtig viele nährstoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, sodass der Körper optimal versorgt ist und einwandfrei funktionieren kann!


2. SATT MIT PROTEIN
Wusstest du, dass eine Portion Proteinpulver im Frühstück dabei helfen kann, dich länger satt zu halten, im Laufe des Tages weniger zu naschen und so bis zu 400 Kalorien einzusparen? Es hilft auch dabei mehr Fett anstatt Muskelmasse zu verlieren - definitiv zu unseren Gunsten! Wir wollen schließlich nicht unsere hart erarbeiteten Muckis verlieren, oder? Pflanzliches Protein ist hier die beste Wahl, denn im Gegensatz zu Whey ist es einfach zu verdauen, nicht so stark verarbeitet und es ist reich an Mikronährstoffen, die die Proteinaufnahme begünstigen.


3. KURBEL DEINEN STOFFWECHSEL AN
Mit regelmäßiger Bewegung und den richtigen Nahrungsmitteln kannst du deinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung ankurbeln, was deinen Grundumsatz erhöht und zu mehr Gewichtsverlust führt. Setze dabei auf Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Eisen, Zink, Selen, und die Vitamin A, B, C & D sind. 


gesunder detox


Bist du bereit die oben genannten Tipps umzusetzen? 

Von der Vorgeschichte unseres Gründers Michael inspiriert haben wir für dich das Detox Set zusammengestellt, mit dem du deinen Körper entgiften und gesund durchstarten kannst. Vergiss fade Diäten, Hunger-Saftkuren und langwieriges Kalorienzählen. Fange an deinen Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen zu nähren!

Mit der Hilfe von orthomolekularen Ernährungsexperten haben wir einen 5-Tage Detox Plan entwickelt, der mit 3 nährstoffreichen Superfood Mixen, super einfachen, leckeren Rezepten und mit möglichst unverarbeiteten Lebensmitteln deinen Körper nährt und deinem Verdauungssystem eine Pause gönnt.

Was dich erwartet? Strahlende Haut, eine bessere Verdauung, mehr Energie und eventuell ein paar Kilo weniger - ohne zu Hungern!



gesunder detox


Lass mich wissen, falls du Fragen hast... ich helfe dir gerne! :)

Kristel


P.S. Noch eine Sache: Ich habe noch 3 Plätze in meinem persönlichen 6-Monate-Coachingprogramm frei. Melde dich einfach bei kris@yoursuper.com, wenn du gesund und nachhaltig abnehmen, fitter werden oder mehr Energie haben möchtest. Ich würde mich freuen dir dabei zu helfen!

 

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