Du willst lernen wie man sich pflanzenbasiert ernährt, aber weißt nicht wie du anfangen sollst? Dann ist dieser Einsteigerkurs genau das Richtige für dich! Sich gesund zu ernähren muss nicht schwer sein! Neben Rezepten enthält dieser Kurs aber noch viel mehr. Du wirst lernen, wie du deine ganz eigenen Rezepte zusammen stellen kannst. Und das nur mit den Zutaten, die du Zuhause hast. Schnell, aber gesunde Rezepte für das Frühstück, Mittagessen, einen Snack zwischendurch und das Abendessen…. für alles ist was dabei! Bist du bereit, dein Leben zu (ver-)ändern?
Es enthält:
- Anleitungen mit Schritt für Schritt Erklärungen, die dir zeigen, wie du eine Menge Rezepte aufbaust. Zum Beispiel: Smoothies, Haferflocken, Lunch Bowls, gesunde Snacks, Currys, Pasta, Suppen, usw.
- Anleitungen zum Drucken, die du in der Küche aufhängen kannst!
- Über 50 leichte pflanzenbasierte Rezepte, die zu Kristel’s & Michael’s Favoriten gehören
- Rezepte Videos, wöchentliche Essens-Planer & weitere Gesundheitstipps
- Persönlicher Support + eine exklusive Mitgliedergruppe
Kristel: 'Während Michael seine Chemo hatte, habe ich die Dokumentation 'Gabel statt Skalpell' geschaut und das hat mir die Augen geöffnet. In der Dokumentation reden sie über einige wissenschaftliche Studien, inklusive der China Studie, die gezeigt hat, dass du mit einer pflanzlichen Ernährung Krebszellen “ausknipsen” kannst und dass es noch weitere Vorteile für die Gesundheit hat, wie z.B. Gewichtsverlust, Diabetes heilend, ein geringeres Risiko für Herzkrankheiten, und die Liste geht weiter.'
Kristel ist ohne Umweg direkt auf eine pflanzenbasierte Ernährung umgestiegen, nachdem der Film ‘Gabel statt Skalpell’ sie überzeugt hat. Damit konnte sie ihre langjährigen Ekzeme heilen. Michael ersetzte erst 90% seiner Ernährung während der Chemo pflanzenbasiert und machte nach ein paar Jahren den vollständigen Wechsel.
'Und es war nicht immer leicht, als ich angefangen habe pflanzenbasiert zu essen. In den ersten drei Monaten habe ich immer dasselbe Tomaten-Zucchini Gericht gegessen, weil ich mir nicht sicher war, was ich kochen soll. Obwohl ich nie viel nachgelesen habe, was ich essen soll, habe ich das Kochen genossen, also habe ich angefangen alles auszuprobieren und zu lernen. Auf einmal habe ich die vielen vorher unbekannten Gemüsesorten entdeckt, einen neuen Weg gefunden, um eine cremige Konsistenz zu erreichen, kraftvolle Superfoods und Rezepte, die mich glücklich und energiegeladen machten… und dieses ganze Wissen möchte ich in meinem neuen Kurs zur pflanzenbasierten Ernährung teilen!'
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