WAS IST DETOX?

VEGAN, GLUTENFREI, ROH

was ist detox

Detox, kurz für 'Detoxification', bedeutet schädliche Gifte aus dem Körper auszuleiten. Der menschliche Organismus verfügt über eigene (lebenswichtige!) Entgiftungsmechanismen, die Leber spielt da eine große Rolle. Viele der Schadstoffe können so ausgeleitet werden, jedoch nicht alle. Denn leider lauern die gefährlichen Gifte heutzutage überall - Pestizide, Medikamente, Schwermetalle, radioaktive Strahlung und Chemikalien - all das strapaziert unsere Gesundheit sehr.

Auch eine unausgewogene Ernährung mit viel weißem Zucker und Bewegungsmangel belastet unseren Körper. Deshalb sollte man darauf achten hier und da Lebensmittel einzubauen, die entgiftend wirken. Unser Smoothie ist da ein guter Anfang, denn er besteht aus tollen frischen Zutaten, die den körper bei der Entgiftung unterstützen.

Cucumber
1. Gurke
Gurken helfen dabei, den Körper zu hydrieren, Schadstoffe auszuspülen und entzündliche Prozesse im Körper zu hemmen! 

2. Zitrone
Auch Zitrusfrüchte helfen dabei, die Gifte aus unserem Körper zu spülen und regen nebenbei mit den enthaltenen Enzymen den Verdauungstrakt an. Außerdem: Vitamin C ist immer gut, auch beim Detoxen!

Spinat
3. Blattgrün
Grünes Blattgemüse zählt zu den Lebensmitteln mit der höchsten Nährstoffdichte, gemessen an seinem Kaloriengehalt. Es enthält sehr viele Mikronährstoffe und reichlich Chlorophyll, was dabei hilft Schwermetalle, Pestizide und andere Gifte loszuwerden (definitiv Gründe dafür mehr Salat zu essen, finden wir!).

4. Unser Super Green Mix
Die Mischung von Weizengras, Gerstengras, Baobab, Moringa, Spirulina, Chlorella stärkt das Immunsystem, wirkt entzündungshemmend, antioxidativ und unterstützt die Darmflora. Auch hier ist viel Chlorophyll enthalten, was den Stoffwechsel, das Blut reinigt und bei der Ausleitung von Schadstoffen, vor allem Schwermetallen, hiflt. Klingt gut oder?

Probier' den Smoothie doch mal aus - und lass dich nicht von der dunkelgrünen Farbe abschrecken, er schmeckt wirklich lecker!

Quelle
Quelle


GRÜNER DETOX SMOOTHIE

DU BRAUCHST:

  • 15g Super Green Mix
  • 1 handvoll Grünkohl
  • 1 handvoll Spinat
  • 1/2 Apfel
  • 1/4 Gurke
  • 1 gefrorene Banane
  • 1 Scheibe Zitrone (ohne Schale)
  • 1 Tasse Wasser

UND SO WIRD'S GEMACHT:

  • Alles für ca. 30 Sekunden im Mixer pürieren.
  • In ein Glas schütten.
  • Genießen!

 SUPER-TIPP: Du kannst statt des Wassers Kokoswasser nehmen - für eine extraportion Elektrolyten!

 


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