SUPERFOOD REZEPTE

was ist superfood

Was genau macht ein „Superfood“ eigentlich so „super“? Ausschlaggebend ist die überdurschnittlich hohe Konzentration von Vitaminen, Mineralien, sekundären Pflanzenstoffen, Spurenelementen und Antioxidantien, die sich positiv auf den Körper und die Gesundheit auswirken.


Hier sind 3 gute Gründe, warum auch du Superfoods essen solltest:

1. Zu wenig Obst und Gemüse
Die Rolle, die natürliche Mikronährstoffe bei unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden spielen, ist unbestreitbar - leider decken nur die wenigsten von uns ihren täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralien durch eine ausgewogene und gesunde Ernährung.

2. Der Nährstoffgehalt
Leider enthalten viele herkömmliche Lebensmittel durch ausgelaugte Böden und Überzüchtung weniger Nährstoffe als früher. Superfoods hingegen wurden seit ihrem Aufkommen nicht verändert und stechen deshalb durch einen besonders hohen Vitamin-, Mineralstoff- und Antioxidantiengehalt heraus.

3. Natürlich vs. synthetisch
Viele Menschen supplementieren mit synthetischen (künstlich isolierten) Nahrungsergänzungsmittel. Leider ist noch nicht bewiesen, wie gut synthetische Nährstoffe vom Körper aufgenommen werden können. Wenn man hingegen nährstoffreiche Nahrungsmittel isst, die ein Gesamtpaket von diversen Vitaminen und Mineralstoffen, sowie Ballaststoffen und Enzymen enthalten, können diese optimal vom Körper verwertet werden.

Noch dazu sind Superfoods sehr lecker. Hier sind 5 unserer absoluten Lieblingsrezepte, die du einfach ausprobieren musst:


1. Grüner Muscle Power Smoothie

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2. Energy Bomb Bliss Balls

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3. Chocolate Lover Mousse

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4. Acai Bowl

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5. Super Green Zitronen Bällchen

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Ich hoffe es schmeckt dir! Lass mich unbedingt wissen, welches der Rezepte dein Favorit war!

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August 03, 2017

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