GESUNDE SNACKS - EINFACH & LECKER

gesunde snacks

Ich kenne das nur zu gut – ohne Snacks geht’s nicht! Trotzdem sollten Naschereien keine Entschuldigung dafür sein regelmäßig Junk Food zu sich zu nehmen. Gesunde, nährstoffreiche Snacks spenden Energie, vermeiden Heißhunger und stabilisieren den Blutzuckerspiegel.

Aber was macht einen guten Snack aus? Eine ausgewogene Mischung von Protein, komplexen Kohlenhydraten und gutem Fett ist optimal. Die Kohlenhydrate laden die Energiespeicher wieder auf, das Protein und das Fett sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Die richtigen Zutaten versorgen den Körper zudem mit einer Extraportion Vitamine und Ballaststoffe  deswegen benutze ich gerne die YSF Superfood Mixe in der Zubereitung meiner Snacks!


Hier sind ein paar gesunde Rezept-ideen für den kleinen Hunger:

Und hier findest du noch mehr Inspiration. Was snackst du am liebsten? :)

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Oktober 26, 2017

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