4 leichte Overnight Oats Frühstücksideen

overnight oats

Keine Lust auf Langeweile beim Frühstück?

Vielleicht sind diese Overnight Oats Frühstücksideen ja etwas für dich.

Wir lieben sie. Ganz leicht zu machen (besonders, wenn es beim Frühstück mal schnell gehen muss), super lecker und dann auch noch gesund. Besser geht's nicht!

Du hast noch nie von Overnight Oats gehört? 

Es ist wie Haferbrei, nur dass es nicht erhitzt wird (und definitiv nicht so langweilig aussieht). Man lässt einfach Haferflocken mit pflanzlicher Milch und optionalen Mix-Ins über Nacht im Kühlschrank aufquellen und hat morgens ein SUPER Frühstück, das man auch mal gut To Go mitnehmen kann.

Die Oats werden dabei super cremig und lecker. Optional kannst du natürlich noch ein paar Toppings hinzufügen, worauf immer man morgens beim Frühstück auch so Lust hat...

Bei uns werden die Overnight Oats natürlich vollgeladen, die Superfood Mixe für die Extraportion Nährstoffe und Vitamine beim Frühstück dürfen nicht fehlen.

Wir müssen diesen Geheimtipp endlich auch mit dir teilen!

Die Basis ist super simpel: Nur Haferflocken mit pflanzlicher Milch, ein paar gehackten Datteln, Nüsse und Samen... manchmal auch etwas Erdnussmus. Dann gestaltet man das gefüllte Glas mit den Superfood Mixen und Toppings gestalten. So einfach und es schmeckt einfach immer gut!

Entweder du versuchst dich an dieser Variante, oder du probierst unsere Lieblingsrezepte aus. Langeweile beim Frühstück kommt damit nicht mehr ins Glas!

Tipp: Overnight Oats halten sich bis zu 5 Tage lang im Kühlschrank – wenn du dir Sonntagabend eine große Portion vorbereitest, hast du genug für die gesamte Arbeitswoche!

P.S. Für jeden verkauften Mix spenden wir durch unsere Partnerschaft mit Action Against Hunger ein lebensrettendes Nahrungspaket an Kinder in Hungersnot. Hilf uns die Welt zu einem glücklicheren und gesünderen Ort zu machen! :)


POWER MATCHA OVERNIGHT OATS

DU BRAUCHST:

  • 1 EL Power Matcha
  • 250ml Mandelmilch
  • 80g (glutenfreie) Haferflocken
  • 2 EL Kokosraspel 
  • 1 EL Chia Samen
  • 1 EL Ahornsirup
  • Der Saft und die Schale einer 1/2 Limette

UND SO GEHT'S:

  • Alle Zutaten in einem Gefäß vermengen und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  • Optional morgens mehr Toppings hinzufügen.
  • Genießen!

overnight oats


BEEREN OVERNIGHT OATS

DU BRAUCHST:

  • 1 EL Forever Beautiful
  • 250ml Mandelmilch
  • 80g (glutenfreie) Haferflocken
  • 2 EL Kokosjoghurt
  • 2 EL gehackte Datteln
  • 1 Handvoll Blaubeeren
  • 1 Handvoll Mandeln
  • etwas gemahlene Vanille

UND SO GEHT'S:

  • Alle Zutaten in einem Gefäß vermengen und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  • Optional morgens mehr Toppings hinzufügen.
  • Genießen!

    overnight oats

    CARROT CAKE PROTEIN OVERNIGHT OATS

    DU BRAUCHST:

    • 1 EL Muscle Power
    • 250ml Mandelmilch
    • 1 kleine Möhre, gerieben
    • 80g (glutenfreie) Haferflocken
    • 2 EL Kokosraspeln
    • 1 EL Chia Samen
    • 2 EL gehackte Datteln
    • 1 TL Zimt
    • etwas gemahlene Vanille

     

    UND SO GEHT'S:

     

    • Alle Zutaten in einem Gefäß vermengen und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
    • Optional morgens mehr Toppings hinzufügen.
    • Genießen!

    overnight oats



    ERDNUSS-SCHOKO OVERNIGHT OATS

    DU BRAUCHST:

    • 2 tbsp Chocolate Lover
    • 250ml Mandelmilch
    • 80g (glutenfreie) Haferflocken
    • 2 EL Erdnussmus
    • 1 EL Chia Samen
    • 1 EL Ahornsirup
    • etwas gemahlene Vanille

    UND SO GEHT'S:

    • Alle Zutaten in einem Gefäß vermengen und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
    • Optional morgens mehr Toppings hinzufügen.
    • Genießen!

      overnight oats



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      April 17, 2018

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