MUSCLE POWER MANDELMILCH

VEGAN, PALEO

Du suchst nach einem Getränk gleich nach dem Sport und weißt nicht so recht wofür du dich entscheiden sollst? Wir haben die Lösung! Unser Muscle Power Mix besteht aus 60% pflanzlichem Protein, enthält alle essentiellen Aminosäuren und unterstützt die Verstoffwechselung von Kohlenhydraten und die Produktion roter Blutkörperchen. In Verbindung mit Mandelmilch sorgt unser Mix nicht nur für einen schmackhaften Post-Workout-Shake, sondern liefert dir zudem auch noch jede Menge hochwertiges Eiweiß. Na dann mal los!

MUSCLE POWER MANDELMILCH

DU BRAUCHST:

SO WIRD'S GEMACHT:

  • Alle Zutaten in den Mixer geben oder den Muscle Power Mix einfach mit der Mandelmilch verrühren, wenn du unterwegs bist!

Falls du deine Mandelmilch selbst machen willst - verwende dieses Rezept:

DU BRAUCHST:

  • 1 Tasse Mandeln, über Nacht eingeweicht
  • 5 Tassen gefiltertes Wasser
  • optional: 1 TL Vanilleextrakt

SO WIRD'S GEMACHT:

De Mandeln über Nacht einweichen lassen. Zusammen mit Wasser, Datteln und Vanille in einen Hochleistungsmixer geben und das Ganze durchmixen bis keine Stückchen mehr übrig sind.

Die Flüssigkeit durch einen Filter  gießen. Geheimtipp: ein dünnes Geschirrtuch. Dies einfach über eine große Schale legen, die Mandelmilch hineingießen, vorsichtig die Spitzen des Tuchs nehmen und es anheben. Anschließend das Geschirrtuch auspressen bis alle Flüssigkeit ausgepresst ist. Den übrigen Brei kannst du zum Backen verwenden!

Die Milch in ein Glas oder eine geschlossene Flasche geben. Sie wird etwa eine Woche lang gekühlt frisch bleiben. Vor dem Trinken gut schütteln.

Nun siehst du wie einfach, günstig und schnell es geht, deine eigene Mandelmilch herzustellen! Wir wünschen dir viel Spaß mit diesem leckeren Rezept!

 

Und wie immer: stay happy & healthy!


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