Hibiskus: Eine Blüte mit beeindruckenden Vorteilen

Hibiskus lindert die Schmerzen bei der Periode und kann sogar dabei helfen, Herzkrankheiten vorzubeugen - und somit ist diese Superpflanze vollgepackt mit Vorteilen für deine Gesundheit! Du glaubst uns nicht? Hier sind 3 Gründe, wieso du Hibiskus auf deinem Ernährungsplan stehen haben solltest.

Rebecca Höfer Mar 31, 2022
Hibiskus: Eine Blüte mit beeindruckenden Vorteilen

Hibiskus, ist das nicht diese tropische Pflanze, irgendwo auf Hawaii? Ja, auch - aber wie sagt man nochmal? Wahre Schönheit kommt von Innen und diese Blume kann mehr als nur schön aussehen ...


Hibiskus wird meist nur in kalten oder heißen Getränken als Dekoration serviert … dabei ist er eigentlich in der traditionellen Medizin eingesetzt worden, um verschiedene Krankheiten zu therapieren.



3 beeindruckende Vorteile von Hibiskus 


1. Hibiskus kann Periodenkrämpfe lindern


Ungefähr 80% der Frauen kennen unangenehme Krämpfe während der Periode. Ein Bruchteil dieser Frauen leidet so sehr an diesen Schmerzen, dass sie nicht dazu in der Lage sind, in die Schule oder zur Arbeit zu gehen. Glücklicherweise haben Studien gezeigt, dass Hibiskus durch seine entzündungshemmende Wirkung einen positiven Effekt auf diese Art von Schmerzen hat.


In der antiken Medizin wurde Hibiskus ebenfalls dazu genutzt, Arthritisschmerzen, Brustschmerzen oder Kopfschmerzen zu lindern.


Aber das ist noch nicht alles: Auch kann Hibiskus dabei helfen, die typischen PMS Symptome wie nervöse Unruhe, Schlafstörungen oder Stimmunsschwankungen zu lindern und den Hormonhaushalt im Gleichgewicht zu halten.

 


Wenn du also das nächste mal an PMS leidest, probiere doch einmal eine Tasse Tee mit Hibiskus oder unser Rezept für fruchtiges Spa Wasser!


2. Hibiskus kann beruhigend bei Angststörungen wirken


Wie du jetzt schon gelesen hast, kann PMS ein Grund dafür sein, dass du nervöse Unruhen verspührst. Aber wusstest du auch, dass Frauen generell doppelt so häufig mit Depressionen oder Angststörungen diagnostiziert werden? Das liegt teilweise auch an unseren Hormonen und wenn ein hormonelles Ungleichgewicht vorherrscht.


Hibiskus hilft nicht nur dabei, Unterleibsschmerzen zu lindern, sondern kann ebenfalls dazu beitragen, Depressionen und Angststörungen zu verringern.


Verschiedene Forschungen zeigen, dass die Flavonoide im Hibiskus antidepressive Wirkstoffe haben. Auch kann er die Dopamin-Rezeptoren im Gehirn anregen - und wir alle wissen, Dopamin ist dafür da, um uns gut fühlen zu lassen!



3. Hibiskus kann freie Radikale bekämpfen


Wie die Maqui Beere ist auch Hibiskus reich an Anthocyanen - einer besonderen Gruppe von Antioxidantien, die dabei hilft, freie Radikale zu bekämpfen.


Schon gewusst?

Wenn zu viele freie Radikale produziert werden, entsteht oxidativer Stress, der zu chronischen Krankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes Typ 2 oder Krebs führen kann. Aber wie viele Studien beweisen, bekämpft Hibiskus genau diese freie Radikalen.


Daneben ist er auch vollgepackt mit Vitamin C, was gut für gesunde Haut und ein gesundes Nervensystem ist - eine Blume, vollgepackt mit gesundheitlichen Vorteilen!


Aber wie genau kann man Hibiskus eigentlich zu sich nehmen … ?


Wie du Hibiskus einnehmen kannst


Es gibt unglaublich viele Möglichkeiten, Hibiskus zu genießen! Und weil er so gesund ist, gibt es auch ebenso viele Gründe, ihn in deinen täglichen Speiseplan zu integrieren.


Dank des nur leicht blumigen Geschmacks ist es einfach, ihn in viele Dinge hinzuzufügen. Beispielsweise in Tee, Säfte oder auch Desserts macht er sich prima als Antioxidantien-Boost. Oder probiere ihn doch direkt mal in unserem Lieblingsmix Moon Balance!


6 verschiedene Superfoods helfen Frauen dabei, ihre Hormone auf natürliche Weise auszugleichen und die Symptome von PMS oder den Wechseljahren zu lindern. Unsere Lieblingsrezepte mit Moon Balance findest du hier!


Wenn du Medikamente nehmen musst oder schwanger bist, konsultiere bitte deinen

Arzt oder Apotheker, bevor du diesen Mix konsumierst.

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